Clubul Sportiv de Aikido Braila

Nage-Waza (procedee de aruncare)

1. Shiho-Nage (Aruncarea "spre cele patru zari" sau "prin rasucire")
2. Irimi-Nage (Aruncarea prin intrare)
3. Kaiten-Nage Uchi (Aruncarea in roata - prin interior)
4. Kaiten-Nage Soto (Aruncarea in roata - prin exterior)
5. Kote Gaeshi (Aruncarea prin rotirea in afara a incheieturii mainii)
6. Tenchi-Nage (Aruncarea cer-pamant)
7. Koshi-Nage (Aruncarea peste sold)
8. Koshi-Nage-Hiji-Garami (Aruncarea peste sold cu agatarea bratelor in cruce)
9. Kosi-Nage-Kote-hineri (Aruncarea peste sold cu parghie prin rotirea mainii)
10. Juji-Garami (Aruncarea prin agatarea bratelor in cruce)
11. Aiki-Otoshi (Aruncarea prin parghie asupra picioarelor)
12. Sumi-Otoshi (Aruncarea in colt)
13. Kokyu-Nage (Aruncarea prin forta suflului)

Katame-Waza (procedee de fixare)

1. Ude-osae (Ikkyo) - fixare prin parghie cu intinderea cotului
2. Kote-mawashi (Nikyo) - fixare prin parghie cu rotirea bratului
3. Kote-hineri (Sankyo) - fixare prin parghie cu rotirea mainii
4. Tekubi-osae (Yonkyo) - fixare prin parghie cu rotirea si apasarea bratului
5. Ude-nobashi (Gokyo) - cheia de brat

Prize si atacuri

1. Katate-tori (Prinderea unei maini cu o mana)
2. Ryote-tori (Prinderea ambelor maini)
3. Katate Ryote-tori (Prinderea unei maini cu ambele maini)
4. Kata-tori (Prinderea de umar)
5. Ushiro-Ryote-tori (Prinderea ambelor maini din spate)
6. Yokomen-uchi (Lovitura laterala din fata)
7. Shomen-tsuki (Lovitura cu pumnul din fata)
8. Shomen-uchi (Lovitura de sus, din fata, la cap)
9. Ushiro-Katate-tori-kubi-shime (Prinderea unei maini si strangulare, din spate)
10. Mune-tori (Prinderea de piept, din fata)
11. Ushiro-eri-tori (Prinderea de guler, din spate)
12. Ushiro-ryokata-tori (Prinderea ambelor umeri, din spate)
13. Ushiro-kakae-tori (Imbratisarea din spate)
14. Ushiro-kubi-shime (Strangularea din spate)
15. Yoko-kubi-shime (Strangularea dintr-o parte)
16. Tanto-tori (Atac cu cutitul)
17. Jo-tori (Atac cu bastonul)
18. Yin-Waza (Atac liber)
19. Jodan-tsuki (Lovitura cu pumnul la nivelul superior al corpului)
20. Chudan-tsuki (Lovitura cu pumnul la nivel median al corpului)
21. Gedan-tsuki (Lovitura cu punul la nivel inferior al corpului)

Numere:

1 = ichi
2 = ni
3 = san
4 = shi
5 = go
6 = roku
7 = shichi
8 = hachi
9 = ku
10 = ju

Comenzi:

1. hajime = incepeti
2. rei = salut
3. yame = opriti
4. yassme = relaxare
5. yoi = atentie

11 = ju-ichi
12 = ju-ni
13 = ju-san
14 = ju-shi
15 = ju-go
16 = ju-roku
17 = ju-shichi
18 = ju-hachi
19 = ju-ku
20 = ni-ju

30 = san-ju
40 = yon-ju
50 = go-ju
60 = roku-ju
70 = shichi-ju
80 = hachi-ju
90 = ku-ju

Termeni generali

- nage(tori) = cel care se apara; efectueaza tehnicile de aparare;
- uke = cel care ataca; ataca prestabilit sau liber
- ki = în cazul unui om, energia sau forta sa interna, spirituala, de vointa; notiune filozofica cu mai multe întelesuri; baza filozofiei Aikido;
- kokyu = forta respiratiei, Ki în miscare;
- kokyu-ho = tehnici de folosire a Ki-ului, exercitii de dezvoltare a Ki-ului;
- kokyu-nage = tehnici de aruncare a adversarului prin forta Ki-ului;
- kamae = pozitia de baza (garda) în picioare
- migi-kamae = cu piciorul drept inainte;
- hidari-kamae = cu piciorul stang inainte;
- ma-ai = distanta optima fata de adversar, necesara pentru a se putea efectua corect tehnica de Aikido;
- ai-hanmi = ambii parteneri au aceeasi pozitie, respectiv fie migi-kamae, fie hidari-kamae, dar fata in fata;
- gyaku-hanmi = parteneri au poziii diferite;
- tekatana = sabia mainii(muchia din partea degetului mic) se foloseste deseori în tehnicile de Aikido pentru executia unei lovituri(de sabie);
- sabaki = deplasare;
- ashi-sabaki = deplasare în linie dreapta prin pasi adaugati, în hidari-kamae sau migi-kamae;
- tai-sabaki = miscari de rasucire, de pivotare a corpului;
- irimi(omote) = intrare prin interior(prin fata adversarului, direct, pozitiv) pentru a executa tehnica de Aikido (daca adversarul trage, cedeaza-i intra!);
- tenkan (ura) = iesire prin exterior (prin spatele adversarului, negativ) pentru a executa o tehnica de Aikido (daca adversarul impinge, lasa-te impins)
- za(seiza) = pozitia de repaus în genunchi; pozitia pentru concentrare(Mokuso);
- agura = pozitia de repaus cu picioarele incrucisate;
- kohai = elev incepator;
- sempai = elev avansat;
- sensei = profesor
- shihan = maestru
- dojo = locul unde se cauta Calea, sala de antrenamente;
- keikogi = costumul de Aikido;
- aikidoka = cel care practica Aikido;
- shikko = miscri de deplasare(rotiri) în(pe) genunchi pentru invatarea echilibrului; exercitiu pregatitor pentru tehnicile Aikido în genunchi(Suwari-Waza);
- ukemi = exercitiu de cadere, transformarea unei aciuni periculoase asupra lui Nage sau Uke într-o miscare rotunda, nepericuloasa prin cadere;
- mae-ukemi = cadere(rostogolire) inainte, din Hidari-Kamae sau Migi-Kamae;
- ushiro-ukemi = cadere(rostogolire) inapoi, pe dreapta sau pe stanga;